星澤幸子のてまなし楽ラクごはん主婦のみなさんは、どのようにして献立を決めていますか？
私は、1週間分の献立を週末に決めて、まとめ買いをするようにしています。
毎日何にしようと考えるのも面倒ですし、買い物もできるだけ一度で済ませてしまいたいんですよね。
一度だと、節約にもなりますし。
チョコチョコとスーパーへ足を運ぶと、どうしても余計なものを買ってしまい、結局食費が高くなってしまうので。
で、週末になるとネットやら料理本とにらめっこしなあらメニューを決めているのです。
これがまた、頭悩まされる時間なんですよね〜。
いざ決まっても、実際料理をつくるときに、PCとキッチンを行ったりきたりしながら作らないといけなったりと面倒。。。
そこで、頼もしいDSソフトが4月16日に発売されました
「星澤幸子のてまなし楽ラクごはん」 STV札幌テレビ放送「どさんこワイド180」の「奥様ここでもう一品」のコーナーを担当している、星澤幸子先生のレシピを集めたニンテンドーDSソフト北海道発!「どさんこワイド」がDSになりました。
お手軽
簡単楽ラク美味しい節約をテーマにしたレシピ300品以上が収録されているようです。
主婦にとって心ゆさぶられるキーワードがもりだくさん。
私も一応主婦なので、毎日の献立を決めるのが憂鬱なんですよね。
できれば、手軽で簡単、しかも節約できれば最高〜〜というのが本音です。
で、具体的なメニューを見てみると・・・
【冷たいトマトスープパスタ】調理時間：20分
カロリー：335kcal
材料：パスタ160g、塩少々、バジル適量、黒コショウ少々、トマト2個、
オリーブオイル大さじ1杯、酒大さじ1杯、ウスターソース小さじ1杯、
昆布茶小さじ1杯
2人分の費用：222円
パスタ(32円)、バジル(16円)、トマト(158円)、酒(7円)、昆布茶(9円)
【豚肉となすの炒め煮】
調理時間：25分
カロリー：129kcal
材料：豚もも薄切り肉2枚、なす2本、しょうが1/2片、赤唐辛子1/2本、
サラダ油大さじ1/2杯、砂糖大さじ1杯、酒大さじ1杯、
醤油大さじ1.5杯、水大さじ1杯
2人分の費用：140円
豚もも薄切り肉(76円)、なす(39円)、しょうが(6円)、赤唐辛子(3円)、
サラダ油(3円)、砂糖(2円)、酒(7円)、醤油(4円)
すごくこまかく紹介されているのにビックリです。
料理時間・カロリー・材料・費用
これなら節約も考えて献立を決められますね。
料理もワンパターンにならずに済みますし♪
うちの場合、娘の習い物事が週３回ほどあり、習い物事がある日は早めに夕食の支度をしないといけないんですよね〜。
そうした面からも、手軽に作れるレシピというのも嬉しいです。
http://www.comolink.co.jp/hoshizawa/
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